Ayurvéda

MON DOSHA ET MOI…

L’Ayurveda en sanskrit, signifie sens de la vie, c’est une science thérapeutique sacrée, une philosophie et un art de vivre.

Dans le principe, il y’a 5 éléments fondamentaux, l’éther, air, eau, le feu, et la terre dont découlent 3 doshas, Vata, Pitta et Kapha.

Ce site n’a pas pour but de vous transformer en apprenti sorcier, ni en adepte d’une science que vous ne maitriserez pas… Non, il s’agit juste de vous donner des pistes pour mieux vivre avec vous-même.

Pour utiliser au mieux et de façon appropriée les indications ayurvédique, que je donne avec certaines des huiles, poudres de plantes et plantes, il convient de déterminer votre constitution.

Si vous êtes un adolescent le faites pas seul, demander à l’un de vos parents ou un adulte dont le jugement vous semble fiable de le faire avec vous. Pour les autres vous êtes sensé être des adultes ayez une vision claire avec recul, afin de pouvoir établir un aperçu le plus juste possible.

Un petit questionnaire ici :

http://la-voie-de-l-ayurveda.com/decouvrez-votre-constitution-ayurvedique/

Il ressortira du questionnaire un dosha dominant.

Il existe d’autres questionnaires disponibles sur le net, j’en ai choisi un simple qui vous permettra d’établir votre dosha sans « psychoter ».

Si vous avez des problèmes de santé physiologique grave ou de comportements diagnostiqués par un médecin avec un traitement ou des recommandations à suivre, surtout ne prenez pas de risques, ne faites rien sans l’avis d’un praticien.

Votre constitution vous indiquera comment personnalisé votre routine quotidienne et vous serez plus à même de choisir avec vos parents (pour les ados) des produits et des plantes mieux adaptés à vos soucis.

Vous prendrez soins de ne pas interrompre un traitement allopathique (donné par un médecin) si vous en avez un, voire même vous pouvez si vous souhaiter parler de vos découvertes avec votre praticien et lui demandé de s’assurer que les plantes que vous souhaitez utiliser n’auront pas d’interaction avec votre traitement…

Par exemple le pamplemousse peut donner parfois des réactions étranges avec certains médicaments…

Il s’agit de vous simplifier la vie et non pas de la compliqué…..

La personnalité Vata :

Dominée par l’air et l’éther, toujours en mouvement aussi bien du corps que de l’esprit, son apparence physique est fine. Corps fin, ossature fine.

Les personnalités Vata ont la peau et les cheveux à tendance sèche. La sécheresse et d’ailleurs leur principal déséquilibre (peau sèche, cheveux secs, ongles cassants, articulations qui craquent…). Vata change de chemin en court de route, oubliant ce qu’il ou elle est venu chercher ; si Vata s’est trop dépensé en mouvement elle (la personnalité) perd de sa concentration. Vata a un appétit et une digestion variable, Parfois aucun parfois beaucoup, et Vata préfère les boissons chaude. Les urines sont peu abondantes, tendance à la constipation. Le sommeil peut être léger et court. Les pieds et les mains sont souvent froids.

Ces personnes sont créatives, parle rapidement, se déplacent rapidement, du coup sont aussi facilement fatiguées. Elles comprennent vite mais ont une mauvaise mémoire.

Souvent nerveuse ces personnalités sont affectées par la peur et l’anxiété.

Vata doit développer l’endurance, l’audace et la confiance.

Vata est créatif, la pensée abstraite est son territoire de prédilection.

La personnalité Pitta :

Pitta est dominée par le feu et l’eau. De taille, poids, et corpulence moyenne. Pitta a un métabolisme puissant fort et endurant. Les cheveux sont fins, roux ou châtain et aura une tendance au grisonnement et à la calvitie précoce…Pitta comprend rapidement les choses et s’énerve si les autres ne comprennent pas aussi vite. Pitta à une bonne digestion et un bon appétit, apprécie les boissons froides. Le sommeil de durée moyenne est ininterrompu. Leur transpiration est généralement abondante. Pitta a une température de corps élevé, ces mains et ses pieds sont généralement chauds. Le soleil et la chaleur leur pose problème.

Les personnalités Pitta ont un bon pouvoir de compréhension, intelligentes et vifs se sont de bon orateurs. Mais avec une tendance émotionnelle vers la colère la jalousie et la haine, (se sont souvent là ses déséquilibres) Pitta peut être parfois difficile a vivre au quotidien voir même tyrannique. Il faut aux personnalités Pitta de grands projets pour canaliser leur trop plein d’énergie. Ambitieux Les Pittas aiment être les meneurs.

La personnalité Kapha :

Kapha c’est l’eau et la terre, un corps bien développé qui a parfois une tendance à l’excès de poids.

Leurs cheveux sont épais, doux, foncés, ondulés. Les kaphas ont un faible appétit mais il est régulier, leur digestion est lente et lourde. Passent du temps aux toilettes…les personnalités kapha ont une transpiration modérée et un sommeil profond ou excessif. Le principal déséquilibre de Kapha sera la lourdeur. De forte endurance et résistance, souvent en bonne santé et satisfait.

Kapha est calme, tolérant, indulgent et aimant, les kaphas ont l’esprit de famille. Toutefois ils tendent vers l’avidité, la possessivité, et l’envie. Kapha met du temps à comprendre les choses mais il les retient bien.

Les personnalités kapha sont de bons managers, naturellement orienté sur le long terme.

En gros comme dirait « Jo Cohen » :

« Dans la sphère professionnelle, on peut dire que Vata a une aptitude à formuler des idées, Pitta à les concrétiser et Kapha à en assurer le développement à long terme. »

Avec tout cela il faut ensuite définir ce dont vous avez besoin pour rééquilibrer votre organisme et l’aider à fonctionner au mieux.

Exemple :  

Le cas de l’ordinateur, passer du temps sur l’ordinateur augmente vos 3 doshas mais en particulier Vata.

Il va donc falloir apaiser Vata en vous massant le visage, les bras et les mains avec une huile végétale, faire des pauses fréquentes à l’air libre, bouger, s’étirer dans le jardin.

Passer 2 minutes à reposer vos yeux fermés en les couvrants de vos paumes de mains.

Dans certaines pages je vous donne des indications, des notions d’ayurvéda, je notifie pour chaque plante ou poudre pour laquelle je connais l’information, l’influence sur les doshas.

V pour Vata, P pour Pitta et K pour Kapha

+ Augmente le doshas, – le diminue, o neutralise ou a des effets mixtes, VPK = équilibre les 3 doshas

Ceci n’est qu’un très bref résumé, tout au plus une légère présentation pour vous expliquer la présence de certaines données dans mes articles.
n’hésitez pas si cela vous intéresse à partir en quête d’informations beaucoup plus complètes, il existe des praticiens un peu partout maintenant, sur le net ou en réel…

Il y’a même un annuaire de praticien :
https://www.ayurveda-france.org/praticiens/-Annuaire-des-praticiens-de-l-.html

Je vous souhaites une bonne découverte 🙏